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Shake Protein Chai Lassi

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Esse shake proteico é refrescante, aromático e antioxidante, auxilia na digestão e ainda garanta 30% da sua necessidade diária de proteínas!
Tempo de preparo 5 minutos
Rendimento 350 ml
Autor Juliana Baroncelli
@julianabaroncelli

Esse shake proteico mistura elementos refrescantes, aromáticos e antioxidantes, auxilia na digestão e ainda garanta 30% da sua necessidade diária de proteínas!

Ingredientes

  • 1 banana (se possível congelada);
  • 100g de manga (1/3 unidade ou 3 colheres de sopa);
  • 150ml de bebida vegetal ou água;
  • 1 colher de sopa de chia ou linhaça;
  • 3 colheres de sopa de biO2 Protein Espirulina;
  • • 1 colher de chá de melado ou açúcar demerara.

Modo de preparo

  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa;
  2. Transfira para um copo e sirva.

Vídeo da receita

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